top of page

Tegnaphoz képest ma két kilóval több vagyok!


Nyugi! Nem hízhattál egy nap alatt két kilót. Ez nem zsír, hanem víz. Egyes hormonok hatására a szervezet több folyadékot tart vissza a szövetekben. Ugyanilyen hatása van annak, ha a szokottnál több szénhidrátot fogyasztunk (kényelmes, de rossz megoldás péksüteményt vagy kekszet ebédelni), még rosszabb, ha sok só is van benne (viszlát popcorn, ropi, chips). Ha viszont több fehérjét eszel (hús, hal, sajt, túró, tofu, húshelyettesítők), akkor az a feleslegesen visszatartott víz kihajtását ösztönzi a szervezeted.




Recent Posts

See All
bottom of page