top of page

Tegnaphoz képest ma két kilóval több vagyok!


Nyugi! Nem hízhattál egy nap alatt két kilót. Ez nem zsír, hanem víz. Egyes hormonok hatására a szervezet több folyadékot tart vissza a szövetekben. Ugyanilyen hatása van annak, ha a szokottnál több szénhidrátot fogyasztunk (kényelmes, de rossz megoldás péksüteményt vagy kekszet ebédelni), még rosszabb, ha sok só is van benne (viszlát popcorn, ropi, chips). Ha viszont több fehérjét eszel (hús, hal, sajt, túró, tofu, húshelyettesítők), akkor az a feleslegesen visszatartott víz kihajtását ösztönzi a szervezeted.




1 Comment


Kira Kéky
Kira Kéky
Oct 25, 2023

Na, ezt én is tapasztaltam, és doki mondta, hogy egyek kevesebb szénhidrátot, több fehérjét és elég vizet. Ez mindig segített.

Like
bottom of page